Để giảm cân hiệu quả, hãy uống một ly sữa hạt dinh dưỡng mỗi sáng!

Chuẩn bị nguyên liệu cho món sữa hạt: 9 quả óc chó, 13 quả táo tàu, 20g gạo, 1 lít nước lọc, đường.

Cách làm: Vo sạch gạo và ngâm trong nước 30 phút. Tách hạt óc chó, rửa sạch táo tàu và bỏ hạt. Cho táo tàu, hạt óc chó và gạo vào máy xay, thêm 1 lít nước rồi xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp vào nồi, thêm đường và đun sôi vài phút rồi tắt bếp.

Thành phẩm: Món sữa hạt này vừa ngon vừa dinh dưỡng, rất tốt cho chế độ giảm cân. Chúc bạn thành công!

Source: https://afamily.vn/muon-giam-can-hieu-qua-moi-sang-ban-hay-uong-mot-ly-sua-hat-dinh-duong-nay-nhe-20191021105915932.chn